やっぱり，砂糖（直接糖）はいらなかった！

アワイチ（自転車で淡路島外周を一周）してきました。持参のおにぎり二つ、水、麦茶だけで充分走り切れました。暑さでスマホは機能不全となり、ちょうど中間点で走行ログが途切れてしまいましたが、人間の方は平気でした。

熱中症の予防の為、天日海塩を持参し水や麦茶にひとつまみ入れました。

道中に砂糖物を摂取していた以前より、ずっと楽に走れました。運動途上での直接糖摂取による血糖値の急上昇への対応のため膵臓からのインシュリンの分泌などで内臓に負担を掛け疲労を招き疲労を感じるのでしょう。